【11招让你摆脱失眠困扰】

泡泡绿茶

1、勤梳头按摩头皮；

2、热水泡脚；

3、喝黄花菜汤；

4、按摩脚底；

5、睡前洗澡；

6、散步；

7、睡前排便；

8、把心事写下来就别再去想了；

9、敲敲小腿；

10、床上阅读。

11、去海师老榕树论坛灌水

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呵呵，熱水泡腳，我幾乎天天晚上都干呢。。。最後一條力贊！！！！\(^o^)/~。。